大家覺得選一本書，要注意那些條件呢?
對我來說，每本書在博客來中
都會有書的大綱介紹與作者介紹
這是我選書的兩大重點!
畢竟從書名中，其實是很難完整了解書中在講些甚麼
而這本終極瑜珈瘦身操：彈力帶＋7日便利超商飲食計畫讓妳4週輕鬆愉快歡樂瘦身（本書不含彈力帶），看過相關大綱與作者背景
真的佩服這個作者的經歷，沒想到誤打誤撞，選到一本這好的書!
在這篇文章中
特別將他的大綱都抓出來給大家
讓大家也能在購買前
先看看大綱，再決定要不要下手囉~
加上 博客來本每月的優惠很多
也能趁這個機會挑選自己喜歡的書囉
這本書的詳細介紹如下~參考一下吧
說明：
描述：
運動加飲食是維持曼妙身材的不二法則，人人都知道，但是沒幾個乖乖做得到。
是否因為妳心中的小天使常告訴妳要對自己好一點呢？妳還要在寡廉鮮恥地繼續肥胖下去嗎？別再對自己太好啦！讓Lynn老師喚醒妳心中沉睡已久的小惡魔，妳你身體每一吋脂肪都燃燒起來吧！！
作者Lynn老師，平時做人授課的目標「妳瘦不下來，我剁手指」為人生宗旨，書中採用彈力帶＋瑜珈提斯運動計畫，並由專業營養師替外食族量身訂製「7日私房輕盈食譜」，讓老是在外的妳，不用再為計算卡路里苦惱！
本書從運動和飲食雙方面著手。破除長久以來坊間的減肥迷思！分析一般減肥者常會遇到的心理障礙及減肥停滯撞牆期的疑問大解惑。文章內容淺顯易懂，帶著Lynn老師獨特的「賤死人不償命，語不驚人死不休」的口吻，讓妳閱讀本書彷彿在看幽默小說，不自覺的嘴角上揚甚至捧腹大笑，讓妳大笑樂觀的安排減重計畫，從此，減肥不再是恐怖嚴肅的惡夢！
本書特色
只要備好兩把鑰匙，妳就可以輕鬆健康快樂瘦身！
鑰匙1.利用書中的便利超商飲食替代方案足夠讓妳低卡營養四星期。
鑰匙2.跟著Lynn老師做彈力瑜珈，安內攘外一起來，健康窈窕自然樂開懷！
各位讀者，兩把鑰匙握好了嗎？放心把自己好好的交給Lynn老師吧！
作者簡介
周韶薐（Lynn）
4月16日生，典型牡羊座，人稱「瑜珈圈的自以為張那拉」。自從發現自己的生日和喜劇大師卓別林同一天之後，人生就以諧星為志向。上課方式詼諧幽默而不失專業深受學生愛戴。
◎學經歷：輔仁大學英國文學系畢，加拿大STOTT Pilates認證教師、美國 YOGAFIT 國際瑜珈聯盟認證教師、美國 YOGAFIT 國際瑜珈聯盟孕婦瑜珈認證教師、美國NAHA國際整體芳香療法協會一級芳療師
◎專長：彼拉提斯/瑜珈/瑜珈提斯、特殊族群運動（孕婦/脊椎側彎/駝背及五十肩等族群）、雙語教學授課（中英文）、芳香精油療法等
◎現任：淡江大學瑜珈提斯指導老師、那米哥Lamigo信義會館瑜珈提斯老師、媚登峰敦化旗艦店彼拉提斯老師、Lavender氧身工作坊瑜珈提斯老師、各大私人企業團體瑜珈提斯指導老師、一對一復健/孕婦課程指導老師
◎著作：《惡魔七日激瘦瑜伽提斯》
◎部落格：lynnchou-yogalates.blogspot.com/
營養師：姜家鳳（Chloe）
輔仁大學食品營養學系碩士班畢
◎專長：營養學/膳食攝計與評估、高低衝擊有氧/瑜珈/皮拉提斯
◎證照：醫事類專門技術人員營養師證照、AFAA國際基本有氧PC師資證照、AFAA墊上核心訓練MAT師資證照
◎現任：輔仁大學營養系秘書、輔仁大學推廣部燃脂有氧/身心靈瑜珈老師
須知：
作者： 周韶薐（Lynn）
新功能介紹- 出版社：幸福文化
新功能介紹 - 出版日期：2012/04/25
- 語言：繁體中文
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標籤註解：
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▲郭正亮遞補民進黨立委。（圖／郭正亮臉書）
政治中心／綜合報導
駐星代表江春男還未走馬上任，因酒駕被逮，輿論抨擊之下，9日自行宣布請辭。好巧不巧，由於民進黨立委顧立雄出任未來新設「不當黨產處理委員會」主委，立委空缺由民進黨不分區、也有酒駕前科的郭正亮遞補。對此，有網友諷刺，原來總統蔡英文說「謙卑」（千杯）是意有所指。
立法院上個會期通過《政黨及其附隨組織不當取得財產處理條例》，將在行政院下設立「不當黨產處理委員會」，已經證實由民進黨立委顧立雄任主委，至於原本立委空缺則由郭正亮出任。
巧合的是，就在同一天上午，江春男因為酒駕事件備受社會輿論壓力，宣布請辭獲准，到了下午同樣有酒駕前科的郭正亮順利遞補。
對此，有網友諷刺表示，蔡英文政府團隊近來「酒駕」如影隨形，甚至指出勝選之夜時，蔡總統告誡黨內人士要「謙卑、謙卑、再謙卑」，黨內果然貫徹要求，只是以為是「千杯、千杯、再千杯」。
▼江春男。（圖／東森新聞）
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