大家覺得選一本書，要注意那些條件呢?
對我來說，每本書在博客來中
都會有書的大綱介紹與作者介紹
這是我選書的兩大重點!
畢竟從書名中，其實是很難完整了解書中在講些甚麼
而這本10秒治腰痛！超神效腰痛伸展操，看過相關大綱與作者背景
真的佩服這個作者的經歷，沒想到誤打誤撞，選到一本這好的書!
在這篇文章中
特別將他的大綱都抓出來給大家
讓大家也能在購買前
先看看大綱，再決定要不要下手囉~
加上 博客來本每月的優惠很多
也能趁這個機會挑選自己喜歡的書囉
這本書的詳細介紹如下~參考一下吧
說明：
描述：
史上將整體治療視為此生「宿命」的男人，
透過自身腰痛經驗悟出驚人運動療法，
信心十足地在此公開！
腰明明痛得要命，到醫院檢查卻毫無異狀，這是怎麼回事？原來多數人的腰痛都不是因傷病而起，西醫當然束手無策。日本最強運動療法師，有「神之手」美譽的田口衛以長年腰痛治療經驗發明出「超強伸展操」，只要10秒，就能感受到驚人的療效！
腰痛是因關節疾病造成肌肉或骨骼的平衡崩解，因此讓骨骼及肌肉回歸正常的平衡狀態，就能擺脫腰痛。自我整體超強伸展操原先是為了幫助運動選手在嚴格的訓練及比賽中調整身體狀況、傷後恢復健康的自行管理身體的技法，在田口衛的轉化下，成為能在家簡易施行的伸展操。由於能在確認柔軟度的同時，憑自己的意識自行施術，故能大幅降低過度伸展的危險性，隨時都能將身體狀況調整到適宜的狀態。
書末收錄田口衛與腰痛奮戰的辛酸血淚史，描述其與腰痛交戰無數回合的驚滔駭浪人生，以及超強伸展操的誕生過程。不管你是不是腰痛患者，一定都能從田口衛正面又勵志的故事中重拾對人生的希望！
本書特色
◎?? ?數以萬計的患者齊聲讚賞，只要10秒，就能感受到驚人的療效！
◎?? ?適合獨自在家施行，大幅降低過度伸展的危險性！
◎?? ?自隨書表格分析腰痛類型，量身擬定作戰計畫！
須知：
作者： 田口衛
新功能介紹- 譯者：張暐
- 出版社：楓葉社文化
新功能介紹 - 出版日期：2015/09/01
- 語言：繁體中文
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標籤註解：
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▲納達爾與羅培茲慶祝闖進男雙金牌戰（圖／達志影像／美聯社）
實習記者胡雅鈞 / 綜合報導
里約奧運網球賽程的安排引起諸多抱怨，密集的賽事讓許多選手吃不消，加上比賽日第一天就逢大雨攪局，打亂所有賽程。11日原定要進行一日三戰的西班牙名將納達爾(Rafael Nadal)，雖然順利進軍男單八強，與羅培茲(Marc Lopez)搭檔的男雙也勇闖冠軍戰，但他和穆格莎(Garbine Muguruza)「金童玉女」的混雙組合卻在首輪宣告退賽，「西班牙蠻牛」追逐奧運3金的美夢破滅。
納達爾在男單16強與法國西蒙(Gilles Simon)交手，首盤遭遇強勢威脅，鏖戰75分鐘才驚險拿下，次盤恢復水準，最終以7:6(5)、6：3直落二勝出。下戰將碰頭地主選手貝魯奇(Thomaz Bellucci)，力拼男單準決賽門票，兩人生涯共對戰5次，皆由蠻牛勝出。雙打部分，他與隊友羅培茲將在金牌戰與羅馬尼亞組合霍里亞•特卡烏(Horia Tec?)/弗洛里安•梅格亞(Florin Mergea)一決高下。
先前阿根廷迪波特羅(Juan Martin del Potro)就曾表示賽程安排不周，讓他24小時內連拚戰3場賽事，葡萄牙好手索沙(Joao Sousa)則兩天4戰，索沙無奈表示，「我從沒看過這樣的賽程安排，有選手連2天沒賽程，但有人2天4場，大會應該盡可能讓所有選手在公平下競爭。」在納達爾退出混雙賽事後，持續三線作戰的還有穆雷(Andy Murray)，「英國希望」有驚無險才挺進男單八強，體力負荷成了他衛冕之路的最大挑戰。
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