保健食品的選擇真的很重要，尤其品牌眾多，會讓人陷入選擇性困難的循環裡面
而且價格也是有高有低，絕對不能單憑價格就去判定該產品就是頂尖好物
一定要衡量自身狀況，如果有詢問過醫師則是更好，可千萬不要亂吃
在此給各位一些食用保健食品的三大重點
1.空腹或睡前吃都可以
睡前其實很適合補充保健營養品。李錦秋指出，睡眠期間身體仍需代謝，補充低劑量的維生素B 群、鈣、鎂等，身體合成荷爾蒙會比較順利，也可安定神經、穩定睡眠品質。
2.隨餐吃，油脂可幫助吸收
許多營養素需要油脂幫助吸收，建議隨餐吃，不論是飯後2 小時內服用，或吃完保健食品後立即吃飯都合適。
脂溶性維生素、葉黃素、Q10：脂溶性維生素如A、D、E、K 及葉黃素、Q10 都需油脂一起消化才好吸收，建議隨餐吃。
3.空腹、隨餐吃皆可
部分不需要油脂幫助吸收，也沒有空腹禁忌的保健食品，可自行選擇與前述兩類營養品一起服用。
畢竟這是吃進去的產品，務必要做好功課，才不會買錯又買貴了
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這時期看到廠商佛心降價，應該現在非常時期才有的優惠措施，而且為了自己與家人的健康，趁現在多買一些備用
不然等漲價就慘了，晚買就慘了啊~~
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畢竟不少人都在一些PTT、Dcard討論，感覺深受使用者的推薦
而且現在降價，哪時調回原價就不知道了~
我個人對【Realwoman】第三代超速暢草本酵素錠(80錠/瓶x4)的評比如下
評鑑推薦：★★★★
使用爽感：★★★★☆
性能價格：★★★★☆
完整產品說明
14種蔬果萃取
4種益生菌
多種草本精華獨家配方
品牌名稱
對象與族群
- 女性
- 男性
- 中性
- 男
- 女
- 成年
包裝組合
- 多入組
認證
- 無字號
類型
- 錠劑
成份
- 益生菌
- 薑黃
- 牛蒡
- 山藥
產地
- 台灣
商品規格
- 1.商品組合/規格：Realwoman 超速暢草本酵素錠(80錠/瓶)
2.商品品名：第三代超速暢草本酵素錠
3.商品重(容)量：0.3公克/1錠，80錠/1瓶
4.內容物名稱(成分)：臘腸樹果實(含Sennos ides、決明子萃取物、D-山梨醇(甜味劑)、綜合酵素(含蛋白質分解酵素、澱粉水解酵素、脂肪分解酵素、纖維分解酵素)、綜合蔬果萃取物(含高麗菜、白菜、芹菜、菠菜、荷蘭芹、花椰菜、苦瓜、牛蒡、山藥、生薑、黑木耳、青木瓜、鳳梨、桑椹)、白首烏萃取物、鳳梨萃取物、山楂葉、小茴香、檸檬草、果寡糖、硬脂酸鎂、螺旋藻、綠藻、益生菌(含比菲德氏菌、嗜酸乳桿菌、保加利亞乳桿菌、酪酸乳桿菌)、蔗糖素(甜味劑)
5.食品添加物名稱：無
6.原產地(國)：台灣
7.製造廠商或國內負責廠商名稱：昱瑋國際行銷有限公司
8.製造廠商或國內負責廠商地址：新北市蘆洲區常樂路30號
9.製造廠商或國內負責廠商電話：02-2281-8880
10.以消費者收受日算起，至少距有效日期前?日以上：標示於包裝上
11.食品業者登錄字號：無
12.投保產品責任險字號：本產品已投保產物保險2000萬
備註欄：食用年齡限制建議12歲以上。1.孕婦、體質虛弱者請勿食用及避免兒童任意取食。2.食用6-8小時會有排便現象(此屬正常現象)。3.初次食用或有特殊情形請洽產品諮詢專線。4.產品每日食用量中所含Sennos ide s 含量為12以下，符合食藥署所規定食品之每日食用限量。5.本產品不含化學瀉劑，請安心食用
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