RRRRE5T91165WRFV26D
其他資訊
絕對不會練成大隻佬！
輕鬆打造超性感身材！
台上台下都呈現完美體態的名模余秉諺，居然也曾有過不堪回首的臃腫身材？曾經一個月胖了10公斤的他，偶然接觸到健身，不但讓他成功瘦下來，還改善了過敏體質。從此，他開始對健身欲罷不能，全心投入！
而本書就是余秉諺多年健身心得的精華，他要告訴你：健身不必練得像健美先生一樣，健身也可以很時尚、很性感、很有型！而且不用特別去健身房，無論辦公室、捷運，還是客廳、臥房，隨時隨地都能輕輕鬆鬆地健身。只要3個月，隨自己喜好任意選擇這33招練習，每個人都能練出令男人羨慕、女人流口水的「精．瘦．型」好身材！
作者簡介
余秉諺 Lance Yu
身高186公分，體重75公斤，擁有完美線條和黃金比例的身材，曾獲2010年Asia Model Festival Awards傑出模特兒獎。但在舞台上光芒四射的他，當兵期間卻曾經歷體重一個月暴增10公斤的窘境。當時他痛定思痛，決心靠自己的力量，用「健身」甩掉一身贅肉，結果不但成功瘦身，還改善了困擾他多年的過敏症狀。
深切感受到健身帶來的種種好處之後，秉諺努力推廣健身運動，成為媒體爭相邀約示範的對象；此外，他也經常受邀至各大企業演講健身主題，並擔任藝人學園的健身講師。
- 作者： 余秉諺 新功能介紹
- 出版社：平裝本 新功能介紹
- 出版日期：2013/08/19
- 語言：繁體中文
其他新聞
▲蔡凡熙以及劉弈兒為全猿主場開球。（圖／桃猿提供） 體育中心／綜合報導 Lamigo桃猿隊下半季第一個主題趴-嬉力趴即將嬉力開場，為嬉力趴熱身，7月21日(五)就有加碼好康，由九把刀最新執導的電影《報告老師！怪怪怪怪物》擔綱扛下週五主題，以dressCode制服號召大家穿制服進場兌換限量好康以及招喚電影人物來到現場！ 九把刀最新執導的電影《報告老師！怪怪怪怪物》，耗時8年、斥資1億製作，繼香港電影節、義大利遠東電影節之後，該片日前入選韓國富川國際奇幻電影節國際競賽單元，叫好叫座、口碑爆棚。兩位電影主角蔡凡熙以及劉弈兒將在周五蒞臨全猿主場，為當天的賽事開球，告訴大家桃猿與怪物的關係是什麼。 蔡凡熙以及劉弈兒都相當喜歡運動，棒球更是兩人的最愛，這次受邀開球可以一圓開球夢，也能夠在Lamigo TV上與孫協志、徐展元一起看棒球、聊怪物，都是全新的體驗，兩人興奮的不得了，直嚷嚷著要跟著Lamigo桃猿隊一起練球！ 電影《報告老師！怪怪怪怪物》是今夏最受矚目、最有話題的青春驚悚鉅片，正式預告ㄧ推出30小時就破百萬人次觀看；蔡凡熙以及劉弈兒要在現場告訴大家這是今年最好看的電影！他們倆的開球秀是今年最好看的開球，該片預計7月28日(五)在台上映。 ►接收更多精彩賽事，歡迎加入《ETNEWS好棒棒》粉絲團
▲電子遊藝場掛羊頭賣狗肉，私下提供會員用積分兌換現金。（圖／東森新聞，下同） 社會中心／綜合報導 台中警方日前接獲民眾檢舉，指豐原1間電子遊藝場疑似涉及現金賭博行為，且內部相當隱密，不但有監視器監控，男廁裡還裝有暗門，私下提供賭客兌換現金。警方經長期蒐證後，22日上門搜查，當場查獲賭博機台及44萬元賭金，並將負責人、員工及賭客共6人，訊後依賭博罪移送法辦。 豐原這間電子遊藝場裡，不少賭客都集中精神下注，但在後方的廁所走廊，卻有一群人不斷徘徊；上門搜查的員警察覺狀況有異，打開男廁門，才發現後頭竟還藏了一道暗門，且暗門後頭還有一個小型櫃台，放著一袋袋現金，供賭客私下兌換現金。 ▲警方在男廁裡發現神秘暗門，才發現裡頭原來別有洞天。 ▲通過暗門之後，有櫃台人員會為賭客提供現金兌換。 有民眾向警方檢舉，豐原這家電子遊藝場私下兌換現金給賭客，涉嫌賭博。警方獲報後，經長期蒐證，22日上門搜查，才赫然發現一間遊藝場內竟有2張電子遊戲場證，而且業者為了規避查緝，不但裝設監視器，還在男廁裡設置暗門，手法相當嚴密。 據了解，類似的遊藝場大多是餐飲結合遊藝，但多半都是掛羊頭賣狗肉，不但每個員工都西裝筆挺，頗具規模，管控還相當嚴格，採會員制，只要會員在機台上獲得一定積分，就能透過暗語，與員工私下兌換現金。 最後，賭客坦承確實可以兌換現金，而警方也當場查扣了179台遊戲機、帳冊及賭資44萬元，並逮捕遊藝場負責人、員工及賭客共6人，訊後依賭博罪移送法辦。 ▼警方當場逮捕負責人、員工及賭客等6人。
▲電子遊藝場掛羊頭賣狗肉，私下提供會員用積分兌換現金。（圖／東森新聞，下同） 社會中心／綜合報導 台中警方日前接獲民眾檢舉，指豐原1間電子遊藝場疑似涉及現金賭博行為，且內部相當隱密，不但有監視器監控，男廁裡還裝有暗門，私下提供賭客兌換現金。警方經長期蒐證後，22日上門搜查，當場查獲賭博機台及44萬元賭金，並將負責人、員工及賭客共6人，訊後依賭博罪移送法辦。 豐原這間電子遊藝場裡，不少賭客都集中精神下注，但在後方的廁所走廊，卻有一群人不斷徘徊；上門搜查的員警察覺狀況有異，打開男廁門，才發現後頭竟還藏了一道暗門，且暗門後頭還有一個小型櫃台，放著一袋袋現金，供賭客私下兌換現金。 ▲警方在男廁裡發現神秘暗門，才發現裡頭原來別有洞天。 ▲通過暗門之後，有櫃台人員會為賭客提供現金兌換。 有民眾向警方檢舉，豐原這家電子遊藝場私下兌換現金給賭客，涉嫌賭博。警方獲報後，經長期蒐證，22日上門搜查，才赫然發現一間遊藝場內竟有2張電子遊戲場證，而且業者為了規避查緝，不但裝設監視器，還在男廁裡設置暗門，手法相當嚴密。 據了解，類似的遊藝場大多是餐飲結合遊藝，但多半都是掛羊頭賣狗肉，不但每個員工都西裝筆挺，頗具規模，管控還相當嚴格，採會員制，只要會員在機台上獲得一定積分，就能透過暗語，與員工私下兌換現金。 最後，賭客坦承確實可以兌換現金，而警方也當場查扣了179台遊戲機、帳冊及賭資44萬元，並逮捕遊藝場負責人、員工及賭客共6人，訊後依賭博罪移送法辦。 ▼警方當場逮捕負責人、員工及賭客等6人。
大肚排尿障礙成效顯著的中醫治療門診大甲頻尿中醫推薦霧峰蛋白尿中醫推薦太平前列腺肥大成效顯著的中醫治療門診大肚男性性功能診所成效顯著的中醫治療門診
西屯持久推薦的中醫門診 大溪性能力推薦的中醫門診 桃園推薦治專治不舉的中醫診所大溪性機能障礙推薦的中醫門診 龍井排尿障礙治療有效的中醫診所推薦 高血壓引起的勃起障礙治療有效的中醫診所霧峰治療早洩中藥治療效果好的中醫診所 龍潭一直不舉治療有效的中醫診所推薦 台中推薦專門看腎虧的中醫診所台中治療早洩治療有效的中醫診所推薦 桃園小兒夜間尿床治療效果好的中醫診所 很多人都推薦有效的泌尿科中醫診所新社泌尿道結石成效顯著的中醫治療門診 豐原陽萎中醫成效顯著的中醫治療門診 台中推薦專門看腎虛的中醫診所
留言列表
